Inschrijven

Schrijf je nu in voor YvonneSport

inschrijven

Agenda

Data externe Donderdagavondtrainingen

DataVerzamelen 19.30 uur Doe FysioInden rechtstreeks route naar
14 april KEUKENHOF-BOLLENROUTE LISSE  www.ltclisse.nl
9 juni  A4Daagse (o.v.b.info volgt) of STRANDTRAINING   www.oa4d.nl of www.nederzandt.n
18 aug. HAARLEMERMEERSEBOS  www.papasbeachhouse.nl 
27 okt. ROUTE TESPELDUYN / HILLEGOM    www.tespelduyn.nl 
8 dec. BAANTRAINING SPARTAAN LISSE (o.v.b.)  www.avdespartaan.nl 

Data Externe Zaterdagochtendtrainingen

DataVerzamelen 8.45 uur Doe FysioIndien rechtstreeks route naar:
23 Apr. VENNEPERLODGE NIEUW VENNEP  www.venneperlodge.nl
28 Mei PANNELAND BENNEBROEK www.t-panneland.nl 
25 Juni PARK 21e EEUW HAARLEMERMEER www.groenrijknieuwvennep.nl
27 Aug. STRANDTRAINING LANGEVELDERSLAG www.nederzandt.nl 
24 Sept. AMSTERDAMSE BOS  www.boerderijmeerzicht.nl
29 Okt. THOLENBURG HOOFDDORP 

www.lieveling.nl

26 Nov. BUITENPLAATSROUTE LEEUWENHORST www.nh-hotels.nl 
17 Dec. MEERBOERENWANDEL- ELISABETH ROUTE  www.olmenhorst.nl 

EXTRA ZONDAG ACTIVITEITEN

DataVerzamelen 19.30 uur Doe FysioInden rechtstreeks route naar
17 april DEELNAME VENNEPERRUN www.venneperrun.nl
08 mei EXTRA ZONDAGTRAINING www.langsbergendal.nl  
5 juni SPORTFAIR THOLENBURG   www.sportfair.nl PROMOTIE YS  
12 juni ALMERERUN BY 24KNOTS  www.almerecityrun.com Organisator is een Venneper ;-) 
26 juni TRAILRUN KENNEMERDUINEN 17 + 19KM  www.trailrunning-veluwe.nl/ 
25/26 juni SPORTIEVE ACTIVITEIT KERMISWEEK Bijvoorbeeld Team YS met volleybal of ander spel - meer info volgt.
10 juli 10K CHAMPIONS RUN “EK-ATHLETIEK”  www.atletiekunie.nl 
04 sept HAARLEMERMEERRUN HOOFDDORP  http://www.haarlemmermeerrun.nl/+ promotie YS  
17-18 sept Dam-by Night + DAM TOT DAM LOOP  www.damloop.nl/en/damloop_by_night/ + www.damloop.nl 
09 okt. HARBOURRUN 2016  www.harbourrun.nl 
16 okt. EXTRA ZONDAGTRAINING  www.nederzandt.nl 
06 nov. YS-ROUTES door PARC 21eEEUW H’MEER  START www.venneperlodge.nl EIGENGEMAAKTE ROUTES YS: 22-15-10-5 KM  
20 nov. ZEVENHEUVELENLOOP Nijmegen  www.zevenheuvelenloop.nl 
1.1.2017 NIEUWJAARSDUIK  www.nederzandt-events.nl/nieuwjaarsduik-nederzandt/ 

YvonneSport

yvonne looptechniek

Wil je in een groep hardlopen, sluit je aan bij YvonneSport!!!

Trainen in een groep helpt je om gemotiveerd te blijven voor het hardlopen en tijdens de training neem je elkaar mee. Je loopt die interval toch net iets harder of houdt die afstand toch net iets beter vol wanneer je in een groep loopt. Samen loop je sterker!

Belangrijk is variatie in de trainingen die je doet. De groepstrainingen bij YvonneSport zijn afwisselend, zowel de inhoud als de route. De ene keer is de training vooral gericht op je duurvermogen, de andere keer op je tempohardheid, tempogevoel of je snelheid. Ook is er altijd aandacht voor loopscholing en spierkracht. YvonneSport is ook aangesloten bij de Dutchrunners van de AtletiekUnie. De trainingsdagen zijn op zaterdagochtend vanaf 9.00 uur, vanaf 5 april 2016 ook op de dinsdagavond (alle weken) en op donderdagavond (oneven weken) vanaf  20.00 uur. De trainingen starten vanaf  Hoofdweg 1212 bij DoeFysio. De routes variëren steeds in Nieuw Vennep en omgeving. We trainen regelmatig op afwisselende locaties buiten Nieuw-Vennep voor de nodige routevariatie en gezellig even koffiedrinken na afloop. Een training duurt gemiddeld 1 uur en 30 minuten, inclusief Warming up en Cooling Down. Regelmatig doen de lopers van YvonneSport ook gezamenlijk mee aan georganiseerde hardloopevenementen of een obstakel run. Er kunnen nog meer hardlopers bij, dus loop je nu nog je wekelijkse rondjes alleen, kom het trainen in een van de groepen. Heb je nog géén loopervaring, dan is personal training ook mogelijk. 

Meer informatie of aanmelden kan via de website www.YvonneSport.nl of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..  Mobiel: 06 – 20600222

Algemene informatie over YvonneSport

De voordelen van lopen bij YvonneSport:

- samen, maar toch op je eigen niveau hardlopen
- voor beginnende en gevorderde lopers
- trainen op verschillende dagen en extra gratis trainingen
- gevarieerde trainingen onder deskundige begeleiding
- enthousiaste en ervaren trainster
- persoonlijk advies en begeleiding
- aangesloten bij Dutchrunners met alle daarbij behorende voordelen.
- mogelijkheid tot het maken trainingsschema’s
- gezelligheid, saamhorigheid en erkenning
- verbeteren van je fitheid en gezondheid
- gezamenlijke deelname aan loopevenementen
- gezamenlijke voorbereiding voor deelname aan loopevenementen

Achtergrondinformatie over Yvonne zelf

YvonneSport is opgericht in november 2014 door Yvonne Duivenvoorden. 

Mijn roots liggen in Noordwijkerhout waar ik vele jaren in de duinen bij de Duindamseslag aan intervaltraining heb gedaan. Hardlopen afgewisseld met kracht, balans en lenigheidsoefeningen. Naast het zelf trainen heb ik ook veel trainingen gegeven en regelmatig met hardloopevenementen meegedaan.

Zo’n 8 jaar geleden ben ik in Nieuw Vennep komen wonen. Daar heb ik het ook het hardlopen en training geven weer opgepakt. Ondertussen ook een opleiding gevolgd al looptrainer bij de Atlethiek-Unie en stage gelopen bij de Spartaan in Lisse. Met de start van mijn eigen loopgroep onder de naam YvonneSport, blijf ik vol enthousiasme gevarieerde en uitdagende intervaltrainingen geven. Met afwisselende routes en locaties het gezellig samen en met plezier sporten.

Hardlopen is momenteel enorm populair, het is dé manier om te werken aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Door samen hard te lopen blijf je makkelijker gemotiveerd en door intervaltrainingen te doen boek je sneller vooruitgang. Door de goed opgebouwde trainingen is er minder kans op blessures. Met afwisselende trainingen, routes en locaties gezellig samen sporten. Dat is ook het doel wat ik met YvonneSport voor ogen heb, samen hardlopen, ieder op zijn eigen niveau onder goede begeleiding en vooral met véél plezier Sporten. Dat ik kan bijdrage kan doen in het hebben van een goede balans tussen alledaagse gang van zaken en sporten.

 

 

Nieuws

YVONNESPORT START INTERVALTRAININGEN NU OOK OP DE  DINSDAGAVOND.

WIL JE OOK BEGINNEN MET HARDLOPEN EN/OF LOOP JE AL HARD EN WIL JE IN EEN GROEP KOMEN TRAINEN?

WIL JE NET ALS VELE ANDEREN OOK GENIETENVAN HET HARDLOPEN EN MISSCHIEN WEL EEN KEER MEEDOEN AAN EEN VAN DE VELE LEUKE HARDLOOPEVENEMENTEN.

WIL JE WETEN WAT JIJ NODIG HEBT OM JE BLIJVEND BLESSUREVRIJ HARD TE LOPEN EN JE OOK FIT EN ENERGIEK TE VOELEN. 

Vanaf dinsdagavond 5 APRIL aanvang vanaf 19.30 UUR 

Ook voor tieners en beginnende hardlopers vanaf april afwisselende intervaltraining met het accent vooral op de Techniek en Coördinatie. Aansluitend wordt dan ook aantal kilometers opgebouwd om zo ook het Uithoudingsvermogen te trainen. Kracht en Lenigheid krijgen ook aandacht en daarna komt ook de Snelheid aan bod. Voor degene die al op zaterdagmorgen of donderdagavond bij YvonneSport lopen zullen afhankelijk van de groepssamenstelling de trainingen met afwisselende en specifieke intervalvormen zodanig opgebouwd worden dat deze ook intensief genoeg zullen zijn voor meerdere niveaus.   YVONNESPORT UIT NIEUW VENNEP HEEFT MEERDERE BEDRIJVENTEAMS INGESCHREVEN DIE MEELOPEN TIJDENS DE VENNEPERRUN OP ZONDAG 17 APRIL.

Train gratis en vrijblijvend 2 keer mee en ervaar zelf hoe leuk het is om samen in een groep hard te lopen. Aanmelden via www.yvonnesport.nl/contact, of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel/app met Yvonne: 06-206 00 222.

Voor beginners en ook voor de ervaren hardlopers afwisselende Techniek-Intervaltraining! Aandacht voor Techniek & coördinatie, uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en uiteraard ook verbetering van je snelheid en niet te vergeten gezelligheid.

Trainingsdagen/tijden:

- Dinsdag: 19.30 uur - 21.00 uur. (wekelijks vanaf 5 april)
- Zaterdag: 09.00 uur - 10.30 uur. (wekelijks)
- Donderdag: 20.00 uur - 21.30 uur. (oneven weken)

Startlocatie:

DoeFysio Hoofdweg 1212 in NIEUW VENNEP.
Regelmatig lopen we op een andere locatie buiten Nieuw Vennep voor de nodige afwisseling. We verzamelen/vertrekken dan iets eerder.

YVONNESPORT UIT NIEUW VENNEP HEEFT MEERDERE BEDRIJVENTEAMS INGESCHREVEN DIE MEELOPEN TIJDENS DE VENNEPERRUN OP ZONDAG 17 APRIL.

YvonneSport werkt samen met DOE-FYSIO & SPORT2000 NIEUW VENNEP en wordt gesponsord door OrigineelOvernachten.nl